குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் முதல் விரும்பும் ரிலாக்ஸ் டைம் ஸ்நாக்ஸ் பர்ஃபி. வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யலாம் இந்த வரகு பர்ஃபியை. அனைவருக்கும் ஏற்றது. ஆரோக்கியமானது.
எப்படிச் செய்வது?
கடாயில் ஒரு கப் வரகு அரிசியை மிதமாக வறுத்த பின்னர் அத்துடன் பொடித்த முந்திரி, பாதாம் இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன், பால் பவுடர் முக்கால் கப், பால் கால் கப், கன்டென்ஸ்டு மில்க் அரை கப் ஆகியவற்றை ஒவ்வொன்றாக சேர்த்து நன்றாக கைவிடாமல் கிளறவும். நன்றாக சேர்த்து வந்ததும் இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் வெண்ணெய் சேர்த்து கிளறி விடவும். பால், கோவா பதம் வந்தவுடன் இறக்கி தட்டில் வெண்ணெய் தடவி அதில் ஊற்றி பரவிவிடவும். சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி ஃபிரிட்ஜில் ஒரு மணி நேரம் வைத்து எடுத்துப் பரிமாறவும்.
சிறப்பு
சிறுநீர் பெருக்கியாக விளங்கும் வரகு அரிசி, மலச்சிக்கலை போக்கி உடல் பருமனை குறைக்கும். சிறுநீரகங்களில் கற்கள் ஏற்படுவதைத் தடுத்து, சிறுநீரில் உடலின் நச்சுகள் அனைத்தும் வெளியேற்றச் செய்யும். சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும்..
.jpeg)
No comments:
Post a Comment
ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்களே..
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.
குறிப்பு:
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே. இதற்கு “FLASH NEWS KALVI” எவ்வகையிலும் பொறுப்பல்ல.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ “FLASH NEWS KALVI” குழுவுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் “FLASH NEWS KALVI” குழுவால் நீக்கப்படும்.
4. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்தை பதிவிட அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.