கரும்பு சாற்றில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டு என்பது நமக்கு தெரிந்ததுதான். இது உடலுக்கு இயற்கையாக ஆற்றல் தரும், மஞ்சள் காமாலை பிரச்சினையிலிருந்து மீள உதவும். சிறுநீர் பெருகும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தும், வயதாவதால் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்தும். அது மட்டுமில்லாமல் பல நன்மைகளையும் இது கொண்டுள்ளது. அதையும் தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
எலும்புகளையும் பற்களையும் பலப்படுத்தும்
வளரும் குழந்தைக்கு கால்சியத்திற்கான சிறந்த மூலம் கரும்பு. இது பற்களுக்கு மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்கிறது. இது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
தினமும் கரும்புச் சாறு ஒரு கிளாஸ் குடிப்பதால் உங்கள் எலும்புகள் வயதாகும்போதும் வலுவாக இருக்கும் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
கரும்பு வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நல்ல மூலமாகும், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால் புற்றுநோய் செல்களை, குறிப்பாக புரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க உடலுக்கு உதவுகிறது. செரிமான மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு கரும்பு சாறு சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலின் பிலிரூபின் அளவு சுரக்கப்படுவதையும் நடுநிலையாக்கும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஏற்றது
கரும்பில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது, இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. குறிப்பிட்ட அளவில் உட்கொள்ளும்போது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கரும்பு சாறு நன்மை பயக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உதவியாக இருக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் B காம்ப்ளக்ஸ், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கரும்புகளில் நிறைந்துள்ளன. ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் B9 இருப்பது குழந்தைகளில் ஸ்பைனா பிஃபிடா (Spina Bifida) போன்ற பிறவி நரம்பியல் குறைபாடுகளின் வாய்ப்புகளை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
காய்ச்சலைக் குணப்படுத்தும்
அதிக காய்ச்சலால் உடல் பலவீனம் மற்றும் உடல் வலிகள் ஏற்படலாம். கரும்புச் சாறு காய்ச்சலின் போது புரத இழப்பை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் உடல் விரைந்து மீள உதவுகிறது. வலிப்புத்தாக்கங்களுடன் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு கரும்பு சாறு நல்ல ஒரு இயற்கை மருந்தாக பார்க்கப்படுகிறது.
.jpeg)
No comments:
Post a Comment
ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்களே..
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.
குறிப்பு:
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே. இதற்கு “FLASH NEWS KALVI” எவ்வகையிலும் பொறுப்பல்ல.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ “FLASH NEWS KALVI” குழுவுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் “FLASH NEWS KALVI” குழுவால் நீக்கப்படும்.
4. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்தை பதிவிட அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.