மனநல நிபுணரின்
அற்புத அறிவுரைகள்...
1) Virus குறித்து எல்லா செய்திகளில் இருந்தும் ஒதுங்கிக் கொள்ளுங்கள். எல்லாமே நமக்கு தெரிந்துதான். திரும்ப திரும்ப கேட்டு கொண்டிருக்காதீர்கள்.
2) தினமும் எத்தனை பேருக்கு வந்தது, எத்தனை பேர் இறந்தார்கள் என்று பார்த்து கொண்டிருக்கதீர்கள்.
It is not a Cricket match to know
the latest score.Avoid that.
3) மேலும் மேலும் தகவல் அறிய வேண்டும் என்று internetல் தேடாதீர்கள். இது உங்கள் mental stateஐ மனநிலையை பலகீனபடுத்தும்.
4) உங்களுக்கு விஷயம் தெரியும் என்று கடுமையான,பயப்படுத்தக்கூடிய
messages எல்லோருக்கும் அனுப்பாதீர்கள். இது அவர்களை பயப்படுத்துவதுடன், Depressionயும் ஏற்படுத்தும்.
5) வீட்டில் இருப்பதால் குழந்தைகளுடன் பொழுதை கழியுங்கள்.Chess, Caram board and telling stories, enquiring about their Future plans etc etc
6) Maintain discipline by washing your hands, keep yourself Clean. மற்றவர்களுக்கும் முன்மாதிரியாக திகழுங்கள்.
7) உங்கள் நேர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் immune systemதை பாதுகாப்பதுடன் உங்களை பலப்படுத்தும். உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்கள் Virus குறித்து உங்கள் immune systemஐ பலவீனப்படுத்தும்.
8) திடமாக நம்புங்கள்.. இதுவும் கடந்து போகும். நாம் நலமாக இருப்போம்.
Most importantly, firmly believe that this shall also pass and we will be safe.
Stay positive... Stay safe.
அற்புத அறிவுரைகள்...
1) Virus குறித்து எல்லா செய்திகளில் இருந்தும் ஒதுங்கிக் கொள்ளுங்கள். எல்லாமே நமக்கு தெரிந்துதான். திரும்ப திரும்ப கேட்டு கொண்டிருக்காதீர்கள்.
2) தினமும் எத்தனை பேருக்கு வந்தது, எத்தனை பேர் இறந்தார்கள் என்று பார்த்து கொண்டிருக்கதீர்கள்.
It is not a Cricket match to know
the latest score.Avoid that.
3) மேலும் மேலும் தகவல் அறிய வேண்டும் என்று internetல் தேடாதீர்கள். இது உங்கள் mental stateஐ மனநிலையை பலகீனபடுத்தும்.
4) உங்களுக்கு விஷயம் தெரியும் என்று கடுமையான,பயப்படுத்தக்கூடிய
messages எல்லோருக்கும் அனுப்பாதீர்கள். இது அவர்களை பயப்படுத்துவதுடன், Depressionயும் ஏற்படுத்தும்.
5) வீட்டில் இருப்பதால் குழந்தைகளுடன் பொழுதை கழியுங்கள்.Chess, Caram board and telling stories, enquiring about their Future plans etc etc
6) Maintain discipline by washing your hands, keep yourself Clean. மற்றவர்களுக்கும் முன்மாதிரியாக திகழுங்கள்.
7) உங்கள் நேர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் immune systemதை பாதுகாப்பதுடன் உங்களை பலப்படுத்தும். உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்கள் Virus குறித்து உங்கள் immune systemஐ பலவீனப்படுத்தும்.
8) திடமாக நம்புங்கள்.. இதுவும் கடந்து போகும். நாம் நலமாக இருப்போம்.
Most importantly, firmly believe that this shall also pass and we will be safe.
Stay positive... Stay safe.
.jpeg)
No comments:
Post a Comment
ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்களே..
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.
குறிப்பு:
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே. இதற்கு “FLASH NEWS KALVI” எவ்வகையிலும் பொறுப்பல்ல.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ “FLASH NEWS KALVI” குழுவுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் “FLASH NEWS KALVI” குழுவால் நீக்கப்படும்.
4. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்தை பதிவிட அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.